Rana Pescatrice con patate peperoni e olive

 

 

rana

Ingredienti

Per 4 persone
 
  • 4 filetti di rana pescatrice ( circa 150 g cadauno)
  • 1 cucchiaio di paprica dolce 
  • 1 cucchiaino di sale
  • una manciata di prezzemolo tritato
  • olio sale e pepe q.b.

per le patate:

  • 500 g di patate pulite lessate
  • 150 g  di peperoni arrostiti ( anche quelli in barattolo già  pronti) tritati
  • 75 g di olive nere snocciolate e tritate grossolanamente
  • qualche foglia di basilico
  • olio sale e pepe q.b.

Pulite i filetti di rana pescatrice rimuovendo la membrana grigiastra.  Mescolate insieme la paprika e il sale, cospargete i filetti, e massaggiateli in  nodo da distribuire la spezia uniformemente.  In una padella ben calda  mettete un cucchiaio di olio e soffriggete i filetti da entrambe le parti per 2 minuti circa , dopo di che trasferite i filetti in una pirofila e infornate a 200°C  per 10 -15 minuti, a cottura ultimata togliere dal forno coprire la teglia  con della stagnola e lasciare riposare per 5 minuti.

Passate le patate lesse in uno schiacciapatate,  aggiungete l’olio il succo di un limone, i peperoni e le olive tritate e le foglie di basilico tagliate a striscioline aggiustate con sale e pepe.

Servire le patate nei piatti posandoci sopra i filetti di pescatrice  tagliati a fette spesse. Guarnite con prezzemolo tritato.

Buon Appetito

 

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